新冠疫情放宽不要担心，提议中老年人保证“吃2样不吃2样”，不用愁渡过冬天
已进入寒冬，相信很多中老年人都已健康养生一段时间了。冬日是非常应注意养生保健时节，因此很多中老年人注意饮食都是会花费很多想法。但大家毕竟是权威专家，都没有那么完备的养生常识，因此在健康养生上更是一知半解的。
但是无论怎样说，冬日饮食搭配注重还是挺多的。希望中老年人保证“吃2样不吃2样”，一点不愁渡过冬天。
吃1样：新鲜虾青菜粥
鲜美美味可口，吃着温暖又可口。而且饮食搭配齐备，特别适合中老年人晚饭服用。流程：
【1】提前准备稻米，冷水清洗以后放进冰箱里面冷冻2个小时。此刻将虾清理干净，还要准备火锅配菜：胡萝卜切丁，大葱断开，西蓝花切片；香菇泡发。
【2】热锅热油煎虾，曝出香气以后添加沸水，将稻米抓散后倒入熬制。在煮的过程当中别忘记拌和，要不然会糊。
【3】10分钟把平菇、鲜虾、西蓝花等火锅配菜一块装进去，把这些食物所有煮开就能上菜了。
吃2样：淮山药面疙瘩汤
暖身美味可口，老人牙口不好也可以顾及到。放到冬季晚饭桌子，无疑是一道老少咸宜的小吃。
【1】山药去皮切条，再均匀的裹上面粉；将蟹味菇清洗干净；西红柿去蒂切片。
【2】耗油将番茄炒出汁液，再倒入蟹味菇一起煸炒2分钟；倒进冷水，加调味品一起煮；水烧开后下淮山药。
【3】添加一点你喜欢的绿菜，添加鸡蛋哪里有卖葵力果液，直到全熟了葵力果一天吃几粒以后就可以了。
不吃1样——高油多盐
许多很清香的食材，实际上都是高油多盐的。如同人们常说的油炸食物，十分的美食，没几个人能不心动。但这种食物油过重，针对中老年人而言难以嘲笑消化吸收，因此吃太多对身体都是没有好处的。
不吃2样——酒精勾兑酒
许多中老年人也不愿意忌酒，对于他们来说，若不能一天喝一点小酒，那日子将也会失去许多含意。我觉得饮酒自身并不是问题，最重要的是要喝好酒。绝大多数中老年人为了省事，喜欢去淘便宜的散白酒。
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但是很多散白酒全是酒精酒，喝过很损害身体。假如说饮酒是为了喝这类质量的，那还不如没喝。如果你们但不知道有什么好喝得纯粮酒得话，这儿倒是可以跟大家分享2款自己常常喝得。全是酱香酒，口感很好。
第1款——蒸台坤沙工艺
贵州省茅台镇生产出来的酱香酒，也一直被酒鬼们称之为“贵州省小茅台”。它酿制全过程对比飞天茅台酒，因此酒里也是有着7、8分茅香气。
这一款酱香酒的酿制周期以一年为单位，每年都端午节时酒曲制作，重阳节时下高粱米，直到酿造完毕，已是第二年了。但是，在此之后，它还会被带去窖存6年。因此比照许多同档次的酱香酒而言，它的味道都算好的了。
酱味浓厚圆润，粮香气也很好，里边没有一点异味。并且，这一款酱香酒或是1000ML装，每日小酌一杯都够喝过好久了。
第2款——王绍彬酒
这一款酱香酒相对而言要高档一些，大伙儿如果经常必须招呼客人得话，那家中必备一瓶是一个很好的选择。
这一款酒拥有精美的卡盒外包装，而且这种颜色，深受中老年人钟爱。它酒质是5年代的原酒再加上10多年来的老酒所组成的，所以这老酒的出处还很大。掌握酱香酒的小伙伴们应当都有所了解王绍彬高手的名头，有名气的“以酒养糟”核心理念便是他的提出的，用于勾酒的老酒恰好是他留下来的私藏酒。葵力果是激素药
这一款酱香酒的回味较长，非常适合喜爱鉴酒的朋友们。冬季闲着没事，和老朋友一起边喝边品，也是件人生道路惬意的事。
新冠疫情放控不要担心，提议中老年人保证“吃2样不吃2样”，不用愁渡过冬天；新冠疫情放宽后，喝一点纯粮食酒都是不错的选择，给大家分享的冬日饮食注意事项就到这里吧，希望大家能吃好穿暖，冬季一点不愁过。
