LeslieHoward老师，也许大家都有掌握，是一位在瑜伽健身领域里骨盆等方面的领跑权威专家，骨盆底肌肉群瑜伽健身创办人，Sonima.com也是把它纳入国外50位顶尖瑜伽教师。
Leslie Howard
非常幸运，大家还有机会追随这类大佬老师学习培训。Leslie老师之前在YogaMala平台上增添了2个课程 「联接基石，释放骨盆」礼拜天线上工作坊 和 对于瑜伽健身老师的「释放骨盆」专题培训课程 （点一下蓝色字体可以查看），老师的讲课风格很幽默，课程也是干货满满，得到了学生们的一致好评。
Leslie老师曾在美国旧金山的 加利福尼亚大学制定了两个不同的研究项目，第一个是一个六周的瑜伽健身课程， 对于身患小便失禁的女性，作用十分明显，在一周3堂课，六周的课程后，70%的病症都得到消除；
2年后，Leslie老师设计一个 对于身患骨盆疼痛的女性的课程，绝大多数参加课程的人的病症获得了改进。
此次，人们荣幸再度邀请到Leslie老师产生 全新升级课程「疼痛减轻系列产品——下后背/骨盆/髋部」，这一课程都是老师 十多年的研究与实践教学的总结。
无论男士或是女性，骨盆的情况针对下后背与髋部的发紧和疼痛都有很大关系影响。
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骨盆
从少年期至成年人、生理期至女性更年期，骨盆底肌肉群健康都饰演非常重要的地位。葵力果的副作用
大家经常出现那样认知误区：女性因为需要历经生孕、变老、女性更年期等，因而全部女性都要加强骨盆肌肉组织。尽管我们都期待更强大的肌肉耐力，但是小葵力果多少钱啊很多女性在骨盆地区领悟了不少焦虑不安，而焦虑不安肌肉不能得到的力量加强。
有一些瑜伽体式更合适拉申和释放出来骨盆底肌，有一些更合适收拢与加强，了解到了这两者的差别至关重要。因此 要会评定，怎么使用、释放压力、屈伸并加强他们，让疼痛获得有针对性的释放出来。
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下后背
骨盆的情况决定着下背部身心健康，不足强健的髂腰肌、长久的不良坐姿、生完孩子所引起的疼痛......还可以是后背疼痛的根本原因，因此 学好分辨疼痛的根本原因，并就根本原因反复练习才能做到真正达到效果。
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髋部
大多数人髋部有疼痛的主要原因全是长时间坐所引起的，因为骨盆的歪斜，严重影响骨盆地区及其髋臼的血液循环系统。
以搭建逆位为载体，如何利用瑜伽体式 为骨盆提升室内空间、柔软性并提升力量是减轻髋部问题解决方法之一，次之 关键专注在骨盆与腿之间的关系，根据训练缓解髋关节以及附近区域内的疼痛。
假如缺少这种区域内的觉察，疼痛也会随着训练加重。
此次直播间，Leslie老师会带领大家学习培训最具体且最精华的方法和专业知识， 根据对有关部位进行分析并融合解剖结构与疼痛方式，根据体位法、瑜伽健身指印与调身的方式去学习培训各种各样释放出来紧张和疼痛的办法。
一旦大家学好释放出来这种疼痛的方式，就能致力于如何用适度的方式去稳定和提升这种地区，减轻疼痛之外，学习培训防止这种疼痛的再次出现。
这种疼痛位置都比较常见，很有可能都知道当疼痛发生的时候我们该去练习某一些瑜伽体式，可是想必大家都不能对疼痛根本原因系统软件分辨，也找不到方向。
老师的课程便是帮大家剖析疼痛葵力果一天吃几粒的根本原因难题，接着是有针对性的训练，因此强烈推荐所有人去学这类解决问题方法方式。
如果本身下后背、髋部、骨盆地区有疼痛的练习者更为要葵力果液体软胶 囊学习，对于想要学习怎么结合以上专业知识在教育里的瑜伽健身老师也是非常适合的。
课程即将在9月3日开班，一共4堂课，一节课2钟头，对老师的教育、对减轻疼痛系列产品如果有需要的同学们别错过开班前特惠哦。
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Leslie老师- 【释放骨盆】免费公开课
要想先了解老师教学特点的同学们
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