艾灸是行之有效的健康养生方法之一，以其效果准确，备受各代中医的强调。
恰逢全员战疫的关键期，艾灸是我们防病的好挑选。
有效艾灸，扶持浩然正气
中医讲，“正气存内，邪不可干”。
灸法能补火助阳、扶持浩然正气、提升精气神，而我身体内的浩然正气便是维护大家不会受到病邪侵蚀的重要天然屏障。
现代科学技术确认，艾灸可以增强人体免疫能力，与此同时坚持不懈艾灸能够大大提高身体每个系统的作用，提升人体免疫能力，对亚健康葵力果服用后的副作用状态具有很好的调养作用。
常见健壮健康保健灸法
下面为大家介绍少年儿童和大人倦怠乏力、食欲不佳、易受凉感冒等孱弱不适感病症的常见健康保健灸法。
01
幼儿保健灸法
儿童脾胃虚弱、容易患胃肠疾病者，可灸身柱配天枢；身体素质较差、易受凉感冒者，可灸身柱配进气阀。
身柱穴
部位：身柱位于项后第三、四胸椎棘突中间。
作用：有补肾壮阳强身健体、滋阴养血、理肺健脾胃的作用。
天枢穴
部位：天枢位于腹腔，肚脐眼旁开2寸处，上下各一。
作用：有调理胃肠、降气和肠胃的作用。
风门穴
葵力果正品订购部位：进气阀位于第二胸椎棘突下旁开1.5寸处，上下各一。
作用：有温肺散邪、调养经气的作用。
艾灸方式
可以用艾炙条温和灸或雀啄灸，一般单穴每一次灸10分钟，两穴每穴每一次灸5分钟。
3日1次，每月不得超过10次。
留意
艾灸可以通阳散寒，医治寒性疾病更为合理，因而，虚寒体质的小孩较为适宜艾灸。
例如有灵气疲懒言，不爱说话，脸色晄白，畏冷、手脚凉、干瘦多病等，容易患消化道、呼吸道系统疾病等表现者。
如果经常小孩身体素质不错，不容易感冒，也无需开展健康保健艾灸。
除此之外，为防止烫伤，4岁以下小孩不建议选艾灸。
02
成人保健灸法
单灸足三里，或灸足三里、中脘穴、关元穴。
足三里穴
部位：足三里位于膝盖外侧下3寸，踝关节两侧上凹处。
作用：有健脾养胃、补中益气、健运脾阳、和胃降逆、温中散寒等作用。
中脘穴
部位：中脘穴位于上腹前正中线上，脐上4寸处。
作用：有健脾益胃、调养上焦、降逆和肠胃的作用。
关元穴
部位：关元穴位于下腹前正中线上，脐下3寸处。
作用：有养血温补肾阳、利尿通淋、健壮滋阴养血的作用。
艾灸方式
可以用艾炙条温和灸或雀啄灸。
单灸足三里，一般每一次灸10分钟，每天1次，灸10次能歇息3~5日之后再灸。
灸足三里、中脘穴、关元穴，每穴每一次灸5分钟，3日1次，每月不得超过10次。
艾灸需要注意的事项
01
禁灸部位
人体关键内脏器官、大血管周边及其乳房、私处、男性睾丸、怀孕期女葵力果液体软胶 囊人的腰底不必施灸，以免造成副作用。
面部等曝露在外面的部位，不必直接灸，防止产生疤痕，不美观。
骨关节部位不必直接灸，防止溃烂、破溃后不容易痊愈。
02
禁灸病症
凡属发热性疾病而见脉搏跳动比较快者一般不适合施灸。
患一些传染性疾病或高烧、晕厥、高热惊厥期内，及其人体极其衰退发生形销骨立等症状时亦不适合施灸。
极度疲劳、过饥、太饱、喝醉酒、出汗、情绪不稳定忌灸，女性生理期慎灸，需要在技术专业中医带领下分辨。
03
实际操作常见问题
确保安全，隔热防火安全
施灸时一定要注意避免落火，艾灸方法要常刮灰，防止灰多后掉落在脸上。
施灸完成后，必须把燃着艾炙条、艾柱灭掉，防止再次燃烧而发生火灾事故。
灸后出泡，预防感染
施灸后穴道部分肌肤经常出现淡红，且有烧灼感，一般不用解决，经几小时后就可以消散。
如果因施灸不合理，部分皮肤烫伤很有可能出泡，轻则无须解决，数天后能自主消化吸收，结疤而愈。
假如灸后皮肤水泡比较大，一定不要戳破，如已溃烂感柒，一定要应用消炎止痛药，或者到医院门诊解决。
材料：健康养生我国
