喝茶有益身体健康，特别是持之以恒喝茶，但是这是是建立在“有效饮茶”的基础上的。
好好地喝茶、喝好茶，也有讲究，因素人、因时、因场合而不同。
1.
喝茶，要有所不同
茶没有在贵，适宜就行。
有的人喝过乌龙睡不着觉，有的人不喝茶睡不着觉，有的人饮用绿茶胃就受不了，然而有的人就没事，因而选茶必定要有所不同。
中医学上，人身体素质有热寒之别，茶经历了不同类型的加工工艺也葵力果从哪里批发是有凉温差别，因而什么体质喝什么茶也就会有讲究的。
一般来讲，身体素质正常者喝茶一般没事，而对一部分人群而言，选茶可稍加挑选。
绿茶叶、新白茶、轻发醇乌龙归属于寒性茶，比如黄山毛峰茶、西湖龙井茶、芳香铁观音茶叶等。
重发酵乌龙就属于中性化茶，如武夷山岩茶、香醇铁观音茶叶等。
红茶、普洱熟茶就属于热性茶，如祁门县红茶、云南滇红、金骏眉茶、金骏眉等。
但是像普洱生茶、白牡丹茶则随着发孝地进行，其寒性会慢慢趋向平静。
喝茶有所不同。
有抽烟喝酒良好习惯，易上火、热流及身型较胖的人，一般归属于躁热身体素质者，应喝寒性茶。
肠道阴虚内热，平常吃苦瓜、甜瓜便觉得不适感、身体素质较孱弱的人，一般归属于体质虚寒者，应喝中性化或是热性茶。
老人因调养作用降低，较为适合红茶及普洱茶叶。
2.
喝茶，要因时而异?
喝茶需看时节。一般而言，四季饮茶各不相同。
春饮花草茶，夏饮绿茶叶，秋饮绿茶（乌龙），冬饮红茶。
其原因关键在于，春光明媚，人饮花草茶，能够帮助释放冬天里囤积在皮肤的凉气，其浓厚的香味，还可以有利于人体阳气的止脱生发。
炎热夏日，多喝绿茶叶、白牡丹茶或普洱生茶，有利于消暑降躁、清爽心魄。
秋季注重平静，青茶不寒不冷，有利于解秋天干燥，生津止渴平气。
而寒冷的冬天，白里透红怡人的红茶、醇厚滑糯的普洱熟茶，及其醇正甘甜的白牡丹茶，恰能驱除寒湿，暖身又贴心。
每日喝茶时，还可以查看时间。
早晨空着肚子时不适合饮浓茶水。
早上喝红茶不错。由于红茶能促进身体内的血液循环系统，与此同时还能促进去除身体内的凉气，让身体的血供充裕。
午饭小歇后，一杯清茶，葵力果能增加长度就可以协助调整情绪、恢复元气。这时喝些绿茶叶或白牡丹茶，能够帮助减轻肝气、清肝胆热。
而到三、四点时，来一杯乌龙，加上几片爽口小点心，能够缓解工作疲惫、补充体力、提升工作效率。
夜里喝茶，要喝淡一点，喝发醇程度较高一些的茶。例如全发酵的普洱熟茶，对人体肠胃的刺激低一些，对睡眠质量危害小，还能够促进消化。
喝茶，也要看身体状态的及时转变。
当人体状况良好时，当然比较容易体验到喝好茶所带来的“喉吻润”、“破孤闷”、“发轻汗”、“肌骨清”、“两腋拂面轻风生”的体验。
但当身心健康状态差时，针对喝茶时间及喝什么茶，要有一定的考虑到。
例如处在生理期、怀孕期间、预产期女性朋友适宜饮少许清茶。
身患精神衰弱的人，千万不要在睡前饮茶。
脾胃虚寒者，不必饮浓茶水，特别是绿茶叶。
在口服中药材，补钙药品，抗生素类、抑菌类药，抗痛风药，助胃蛋白酶药品，安神助眠类药等药物期内，应绕开饮茶时长。（实际应资询专业医生）
3.
喝茶，因素场合而不同
茶为国饮，上到知名人士会面、商业界交流会，下到亲朋好友聚会活动、日常休闲娱乐，喝茶都很适合。
但喝茶也是有场合等方面的注重，不同类型的目地、不同类型的活动主题，喝什么茶、如何喝茶，都是有要考虑的事宜。
例如商务会谈的场合。
葵力果吃几粒管用接待客人主方最好提前考虑清楚选什么茶来泡饮，这个时候就需要提早掂量客方状况：绿白黄青黑白红，客人们是不是有一定的喜好？泡大宗商品一般茶或是要进名饮茶？泡浓或是泡淡？这些例如此类。
但在过量饮酒的聚会活动场合，实际上不适合喝茶。
由于乙醇与茶黄酮的多重刺激，边喝酒边喝茶，会引起喝醉病症。
初入职场办公室场合中，喝什么茶自然就能依据个人爱好来，但怎么喝那就需要注意啦。
挑选简单实用的茶器，对水体、水的温度规定不严格茶叶品种，及其不影响别人相关工作的喝茶行为……这都是办公室场合喝茶时应注意的。
外出旅游都是。旅程旅途劳顿，一杯芳香滋润好茶叶有利于放松心情，能够更好地享有景色。
但外出旅游注重方便快捷，茶器、茶大包小包行李，当然有问题。
因此，快客杯、三件杯，便携式小袋装式或是袋泡茶，及其小茶袋，才更适宜。
也有家庭美食聚会时。
过饱人间美味以后，喝些茶水有助于消化和去油腻感，但注意餐后一小时再饮茶，挑选茶系平和的茶系，例如红茶、熟普等，茶水纯正，与此同时对胃刺激性小。
总体来说，喝茶非常好，但是我们提倡有效饮茶、科学合理喝茶，那样才能更好的享有丰富多彩健康茶生活。
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